12 lat

[...] bf. W takie coś moga pobawić się zaawansowani doskonale znający swoje ciała. Ty póki co jesteś chuderlak i jedyna droga dla Ciebie to masa i to ładnych pare miesięcy jak nie lat:) Oczywiście to moją prywatna opinia, sam nie mam wielkiego doświadczenia ale jedynie taka droga w twoim wypadku wydaje mi się słuszna. Nie spodziewaj się jakiś szałowych [...]

[...] dla nich tlumacze! Jeden czarny mial 8 paszportow, 8 mieszkan skocjalnych , 8 zon i niezliczona ilosc dzieci. Mieszkania socjalne wynajmowal, na paszportach bral zasilki doplaty do dzieci i na zone. 78tysiecy euro wyludzil w 2 lata... Nie mowiac juz o wynajmowania mieszkaniach innych czarnym co wynajmowali samochody na taxowki bez licencji [...]

[...] i Ju Jitsu. W szkoleniu uczestniczył także zawodnik Ashihara Karate z Ukrainy Sempai Ihor Humenyuk , który od dwóch lat trenuje w Klubie Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były niezwykle wyczerpujące , ale dające wszystkim ćwiczącym wiele [...]

[...] , gainer(jakiś potężny dla ekto) i ewentualnie kreatyna(może jabłczan, bo na mnie np mono też nie działa) ale to wszystko dopiero jak będzie pełna miska(dieta) a jak by 10 lat cwiczył to białko juz odpada lub gainer do uzupełnienia diety?? i kreatyna pozatym pełna miska czyli dieta dopieta z tego co rozumiem to po co gainer??cos chyba nie [...]

e-lite nie oceniaj mnie w ten sposob ze trenuje juz kilka latek, tak trenuje ale wiesz od ilu zaczynalem w bicu?? - 25cm lub jeszcze mniej... odnosnie saa, tak mialem cykl ktory okazal sie konkretna klapa i ktory dal mi ok 2 cm w lapie, i te 2 cm w lapie poszly sie jeebac, a cykl(jesli mozna tak to nazwac) zryl mi zdrowie i zamiast trwac 12 tyg, [...]

[...] trzymaj sie zasady, ze trzeba jesz ok 19. Idziesz spać np. o 22.00 zjedz ten twaróg z oliwa pół godziny - godzine przed snem na początek, warzyw mozesz nie dodawać; - co Ci dają te 'pigułki' ? masz 19 lat, nie faszeruj sie tym!! - o której planujesz siłownie; - napisz posiłki około-treningowe; Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-27 12:54:19

(sam chcial sprobowac meta, tesc, wino- ale chce swoj cykl oprzec na waszym zdaniu) + odblok hmm... może tak: 1-6 metka 1-12 prolo 9-13 wins ale chudy troche koleżka jak na tyle lat treningu... może też coś takiego: 1-12 enan 1-10 deka

15 lat i 100tabl winkao korwa co za ludzie

[...] podswiadomie życzyła? Może byli nadopiekuńczy? Moze..może" Polska to nei film. Starsi robia od świtu do nocy, a ty tu mowisz o jakimś :"wsparciu" Samemu trzeba sobie radzić. Ona nei ma 4 lat. Dla mnie troche smeiszne są takiei txt. POlegam wyłącznei na sobie i nie potrzebuje żadnego wsparcia (no może finansowe by sie przydało))

to co podales jono to gowno prawda bo tam pisze ze 14 latek powinien urosnac 2 cm w tym wieku a rosnie sie od 5 do 30 cm wiec sciema to co jest na tej siatce Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-12 20:58:26 DZIEWCZYNKA NIE CHŁOPIEC ! niebieska linia -chłopiec czerwona - dziewczynka angielski się kłania i******u.... już widze,jak twój doktorek [...]

[...] ze po 2 porazkach z rzedu notowania ktoregos z nich poleca na leb. Santosa nie chce wiedziec znowu za szybko z Cainem niech odpoczna troche od siebie bo w takim tepie za 5 lat bedziemy ogladali santos vs velasquez 8. Z drugiej strony tak sobie pomyslalem ze Alistar juz pare razy doprowadzil szefostwo UFC do bolu glowy, moze za to bede chcieli [...]

bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]

Witam, 28 lat, trenuje od 4 z przerwami(kontuzje), 83kg, 180cm. Trening 3*tydzień + aeroby jak się uda. Moja dieta. Dni treningowe 5:50 Pobudka 6:10 I posiłek; Kefir 2% tłuszczu - 333g/ok Płatki owsiane - 50g/ok Otręby pszenne - 10g/ok Siemie lniane - 5g/ok Słonecznik, nasiona - 30g/dałbym tutaj orzechy włoskie Kakao - 10g/ok Ostrowia [...]

No ja też zaczełem sie masturbowac w wieku 10-11 lat(serio!) ale wcale szybko nie dojrzewałem. to raczej nie z tego powodu. ja wale konia srednio od 10-11 roku zycia do teraz srednio 1 raz dziennie(nieraz 5) zwykle 2 i mimo to staje mi rano i wgl wiec to na 100% nie z tego powodu. Może masz malo teścia ? a twoi rowiesnicy napewno nie zaczynaja [...]

[...] z rekordami świata juniorów zniszczył by talent. Dzięki temu wyciągnął z Phelpsa maksimum jego potencjału i sprawił, że jest on teraz maszyną która będzie zdobywała sukcesy przez wiele lat. Chcecie potrafić robić ze swoim oranizmem to, co aktualnie chcecie? Schudnąć, nabrać masy, siły, wytrzymałości? To bądźcie dla siebie dobrym trenerem

Masz na pocieszenie jarzynek http://www.youtube.com/watch?v=spY98Y0W8Ok&feature=channel_video_title Ciekawe jak by sie skończyłą walka Foreman 62 lata vs McBride 37 lat...?McBride silny fizycznie cepiarz Ale dobrze,ze przeboksowal 12 rund Adamek bo Kliczko do września w ciagu roku tylko 1... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-04-11 [...]

Zapotrzebowanie: B-132/T-78/W-330 - 2550kcal (wg. Dziennik Posiłków VitalMax) wzrost: 173cm waga: ~ 60kg lat: ~ 17 8:00 Śniadanie: // tradycyjnie solidny zestaw witaminowy - płatki owsiane 100g (11,9/7,2/69,3 - 366kcal) // orzechy, pestki, nasiona - mleko 2% tłuszczu 250ml (8,5/5/12,25 - 130kcal) - otręby pszenne - rodzynki suszone - [...]

Jeżeli liczysz na to że odstawienie teścia spowoduje silniejsze działanie po wlaczeniu go za jakis czas to sie przeliczysz. Testosteron działa tak jak 2 lata temu. Okresowe włączanie orali rozwiąże problem. Bez orali nie ruszysz z miejsca tak ostro żeby to odczuć. Metanabol 10 mg dziennie co jakiś czas jako dodatek robi cuda Ja na teściu od ponad [...]

Też mnie zniesmaczyly pasy w taekwondo.Zacząłem w grudniu i powiem nawet 12 latkowiw mają czarne.Niektórzy po pół roku przeskoczyli o 2-3 stopnie.A ja specjalnie nie zdaję mam biały.Nawet widzę ,że trochę nie pasuje niektórym.Takie porównanie przyszedł gość z bawari ma niebieski pas.Pytam ile trenujesz a on 6 lat.A tutaj po 6-7latach miał by 2 [...]

A więc tak - ćwiczę na profesionalnej siłowni, a z kasą problemu nie ma (na szczęście, tata biznesman:)). Rozkład tygodniowy jak opisałem, a poszczególne ćwiczenia to tak: klatka: ławeczka pozioma (piramidowo, ale w dół - od 52,5 do mniej więcej 47,5 kg) ławeczka ukośna 45 stopni od 45 kg do 40 kg maszyna do rozpiętek to stałe elementy jedno [...]